Plan de entrenamiento para profesionales corporativos: superar con éxito los 65 a 74 km del Salkantay Trek no exige ser un atleta de élite, sino contar con una base cardiovascular sólida y fuerza excéntrica en cuádriceps y rodillas para los descensos pronunciados. Con un plan progresivo de 3 a 4 semanas (cardio continuo, escaleras y...Leer más
Cuando el sol se oculta tras los baluartes de Sacsayhuamán y los faroles de hierro fundido iluminan los arcos coloniales de la Plaza de Armas, la antigua capital incaica despierta a una vida nocturna activa y cosmopolita. Lejos de reducirse a discotecas ruidosas para mochileros en tránsito apresurado, la noche cusqueña ofrece un circuito sofisticado...Leer más
